Soczewica z puszki przepisy – inspiracje na smaczne dania z wykorzystaniem soczewicy z puszki
Soczewica z puszki – co to takiego?
Soczewica to roślina strączkowa bogata w białko i błonnik. Soczewica z puszki to gotowy produkt, który możemy wykorzystać do szybkich i prostych dań bez konieczności gotowania soczewicy od początku. Soczewica w puszce jest gotowa do jedzenia i wymaga jedynie podgrzania.
Soczewica z puszki – inspiracje na smaczne dania
Soczewica z puszki to świetny składnik, który możemy wykorzystać do różnych dań. Oto kilka inspiracji na smaczne dania z soczewicą z puszki:
-
Sałatka z soczewicą – soczewica z puszki jest idealna do przygotowania sałatki. Wystarczy połączyć ją z ulubionymi warzywami i dodać ulubione dressingi.
-
Curry z soczewicą – soczewica z puszki to idealny składnik do curry. Połącz ją z warzywami i ulubionymi przyprawami by dodać smaku do dań kuchni indyjskiej.
-
Burgery z soczewicy – soczewica z puszki to także świetny składnik do przygotowania wegetariańskich burgerów. Połóż placki sosnowe na patelni, dodaj soczewicę, warzywa, sosy i gotuj na wolnym ogniu przez kilka minut.
-
Kofty z soczewicy – soczewicę z puszki można także połączyć z falafelami by przygotować pyszne kofty. Połącz soczewicę z przyprawami, bułką i jajkiem, formuj kulki i smaż je na patelni.
-
Zupa z soczewicą – soczewica z puszki to także idealny dodatek do zup. Połącz ją z ulubionymi warzywami i dodać ulubione przyprawy.
Soczewica z puszki – zalety i wady
Korzyści z wykorzystania soczewicy z puszki to przede wszystkim szybkość przygotowania dania oraz oszczędność czasu na gotowanie. Jednocześnie soczewica z puszki zawiera mniej błonnika i składników odżywczych niż soczewica świeża. Przed zakupem, warto sprawdzić etykietę produktu by upewnić się jaka ilość błonnika i składników odżywczych jest w danym produkcie.
Podsumowanie
Soczewica z puszki to idealny składnik do szybkich i prostych dań. Możemy ją połączyć z różnymi warzywami i przyprawami by zaserwować pyszne dania z kuchni całego świata: sałatki, curry, burgery, zupy czy kofty. Jednocześnie warto pamiętać, że soczewica z puszki zawiera mniej składników odżywczych niż soczewica świeża i przed zakupem warto sprawdzić etykietę produktu.
